Para quem quer potencializar os efeitos dos exercícios físicos ou aliviar as dores e fadigas ocasionadas por eles, a massagem atlética é a opção mais indicada. Aplicada antes ou após a atividade física, ela utiliza movimentos que visam a mobilização do tecido muscular, estimulação da circulação, remoção de catabólitos musculares, relaxamento e alívio da fadiga e da dor.

Objetivo: Relaxamento da musculatura tensa após a atividade física.

Duração: 50 minutos.